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Vitamine : peut-on en prendre trop et quels sont les risques ?
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Les compléments alimentaires peuvent-ils remplacer un vrai repas ?
De plus en plus de personnes misent sur les compléments alimentaires pour combler leurs apports nutritionnels. Mais peuvent-ils réellement remplacer un repas…
Guide pratique pour choisir les compléments des seniors
Ce guide explique comment les personnes âgées peuvent choisir des compléments de façon éclairée : analyse des besoins, lecture des étiquettes, formes…
Vitamine C : comparer comprimés effervescents, à libération prolongée et à croquer
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Huile de poisson ou huile d’algues : comment les végétariens peuvent choisir
Comparaison claire entre huile de poisson et huile d’algues pour public végétarien : sources d’Omega-3, profils DHA/EPA, critères de qualité, labels,…
Comment combler les manques nutritionnels quand on mange souvent à l’extérieur
Manger souvent au restaurant ou à emporter expose à des manques en fibres, vitamines et minéraux. Découvrez comment composer vos repas, choisir vos aliments…
Prendre soin de sa vitalité après 40 ans : axes essentiels à privilégier
À partir de la quarantaine, beaucoup ressentent une baisse de tonus. Découvrez les principaux axes de soin réalistes pour entretenir votre vitalité au…
Les clés de la nutrition après l’accouchement pour les jeunes mamans
Panorama des nutriments importants après l’accouchement, idées de repas adaptés à l’allaitement, points de vigilance sur les compléments et conseils pour…
Conseils du quotidien pour mieux vivre l’inconfort de la ménopause
Découvrez des conseils de vie quotidienne pour faire face aux bouffées de chaleur, aux troubles du sommeil et aux changements d’humeur liés à la ménopause.…
Toujours enrhumé ? Adapter son quotidien pour mieux se protéger
Vous tombez souvent malade et attrapez facilement des rhumes ? Découvrez comment ajuster sommeil, alimentation, activité physique et hygiène du quotidien pour…
Stratégies quotidiennes pour ménager son foie quand les repas d’affaires s’enchaînent
Conseils pratiques pour les personnes souvent en repas d’affaires afin de réduire la charge sur le foie : gestion de l’alcool, choix de plats au restaurant,…
Récupération après le sport : choisir les bons nutriments
Après l’entraînement, une récupération bien pensée passe par une hydratation adaptée, des glucides ciblés, des protéines de qualité et des pauses suffisantes.…
Quels nutriments pour les employés de bureau sédentaires ?
Tour d’horizon des nutriments importants pour les employés de bureau sédentaires : bases d’une assiette équilibrée, énergie stable, confort digestif,…
La valeur des isoflavones de soja pour la beauté féminine
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L’acide folique: utile bien au-delà de la grossesse
Découvrez pourquoi l’acide folique concerne aussi les hommes, les enfants et les seniors, avec des repères alimentaires, des besoins selon les âges et des…
Guide pratique du fer : que surveiller en cas de carence
Comprendre la carence en fer, reconnaître les signes d’alerte et adopter les bons réflexes alimentaires ou complémentaires. Informations neutres, repères du…
Zinc, immunité et santé de la peau : liens essentiels
Comprendre le rôle du zinc dans l’immunité et la santé de la peau, ses sources alimentaires, les signes d’un apport insuffisant et les repères de prudence…