EDITORIAL
Conseils santé
Magnésium, sommeil et détente musculaire : guide complet
Vue d’ensemble du rôle du magnésium dans le sommeil, la détente musculaire, les principales formes de compléments, les apports recommandés, les sources…
Calcium et absorption : pourquoi les apports restent-ils insuffisants ?
De nombreux adultes prennent du calcium mais restent en déficit. Cette analyse explique les rôles de la vitamine D, de l’alimentation, du mode de vie, de…
Le vrai rôle de la vitamine C : comprendre son action antioxydante
Vue d’ensemble nuancée du rôle antioxydant de la vitamine C, de ses sources alimentaires, de ses limites et des points à connaître avant de penser à une…
Vitamine D : os et immunité, deux rôles à connaître
La vitamine D ne sert pas seulement aux os. Découvrez son rôle dans l’absorption du calcium, la fonction immunitaire, les sources alimentaires, le soleil et…
Comment choisir ses probiotiques : bien comprendre souches et nombre de bactéries
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Les 3 grands rôles de l’oméga-3 des huiles de poisson : faites-vous le bon choix ?
L’oméga-3 issu des huiles de poisson est souvent cité pour le cœur, le cerveau et la vision. Quels sont ses principaux rôles, comment bien le choisir et…
Lutéine : que complète-t-on vraiment ? Guide complet des nutriments pour les yeux
La lutéine est souvent recommandée pour les yeux, mais que vient‑elle vraiment apporter ? Composition, rôle dans la macula, nutriments associés, sources…